Długa praca przy biurku to niebezpieczeństwo związane z wieloma chorobami. Nasze zdrowie cierpi przede wszystkim na braku ruchu, stąd w kodeksie pracy wielu firm są mini treningi. Można się zasiedzieć, co po latach prowadzi do różnych problemów (zwłaszcza, gdy reszcie dnia nie poświęcamy jakiegoś minimum aktywności). Ostatnio modne są stanowiska stojące, które mają ograniczać pewne wady układu siedzącego. Na Indiegogo pojawiła się nietypowa alternatywa. Hovr pozwoli siedzieć, ale aktywniej.
Pracownicy biurowi będą mogli dalej działać przy stanowisku siedzącym, ale wynalazek Hovr umożliwi im aktywniejsze spędzanie czasu w pracy. Pomysłodawcy zaprojektowali mechanizm przypominający stacjonarny rowerek przystosowany do biura. Mamy angażować nogi do ruchu, by nie spędzać czasu tak biernie jak do tej pory. Hovr przygotowano w dwóch odsłonach: podczepianej do blatu oraz niezależnej (na statywie). Obie formy pozwolą rozruszać kończyny.
Nie wiem czy jest sens opisywania konstrukcji – najlepiej obejrzeć załączony materiał video. Mechanizm imituje chód lub łączy go z pedałowaniem. W każdym razie nietypowo angażuje nogi. Wystarczy położyć nogi na „pedałach” i czerpać zyski z prawie naturalnego odruchu. Wszystko na siedząco. Ciekawe są badania producenta dotyczące efektów. Autorom wyszło, że spalonych zostanie, mniej więcej, tyle samo kalorii co przy stanowisku stojącym. Przy tym bez uczucia zmęczenia towarzyszącego pozycji stojącej.
Wyniki takowych ćwiczeń nadal zależą od budowy ciała danej osoby. Dla mnie najważniejsze jest to, że pracują stawy i mięśnie nóg, które bardzo cierpią przy długim zasiedzeniu. Na pewno spalimy nieco więcej kalorii niż bez ruchu, ale bardzo ciężko ocenić jakie cele osiągniemy. Chyba dlatego powstała też opcjonalna aplikacja mobilna do śledzenia tej dziwnej pseudo aktywności. Działa na tej samej zasadzie do programy fitness na smartfony i smartwatche. Ustawiamy cele, monitorujemy „dystans” i „kroki”, a na ich podstawie spalone kalorie. Z jednej strony sprytne imitowanie treningu, z drugiej, jakiś rodzaj ruchu.
